Новости могут быть интересными!

Главный виновник психических проблем современный образ жизни

Изучив привычки первобытного человека и негативные аспекты современного образа жизни, профессор психологии Канзасского университета Стивен Иларди назвал близкий к природе образ жизни наилучшим средством борьбы с психическими расстройствами. 

Главный виновник психических проблем, считает ученый, – современный образ жизни. Если сто лет назад от депрессии страдал только один процент населения, то сейчас – каждый пятый.

Антидепрессанты помогают лишь половине пациентов. Других, считает ученый, спасут привычки предков.

В частности, профессор рекомендует увеличить потребление кислот омега-3 (содержащихся в рапсовом, кунжутном, ореховом или оливковом масле; жирных и полужирных сортах рыбы), активнее участвовать в коллективной деятельности и больше общаться с людьми, чаще и дольше бывать на свежем воздухе, повысить физическую активность и обеспечить себе полноценный сон.

Соблюдая эти не сложные рекомендации, Вы избежите психических проблем и депрессии.

p.s. Рады, что вы читаете Интересные-новости в нашем издании. Предлагаем поделиться ссылкой на наш сайт, пусть друзья узнают интересное от ledilid.com

Комментирование закрыто.