Новости могут быть интересными!

Что такое сон

осознанный сон

Все живые существа на земле часть своей жизни спят. И это правильно, ведь без сна организм просто не восстанавливался. Человек треть жизни находится в состоянии сна. Если плохо и мало спать, то организм сразу это чувствует, начиная давать сбои. Иногда возникают серьезные проблемы со здоровьем, падает иммунитет, ухудшается настроение, снижается работоспособность.

Сон человеку нужен так же, как пища и вода. Даже без еды человек проживет около месяца, но вот без сна сложно протянуть и две недели.

В шестидесятых годах были проведены опыты, из которых выяснилось, что на пятый день у человека, который не спал, становится хуже зрение, память, слух, координация движений и даже появляются галлюцинации. Многие из испытуемых сильно теряли в весе, хотя их и очень хорошо кормили. При экспериментах на собаках, которые тоже проводили, некоторые животные умирали через две недели. Все эти эксперименты конечно не назовешь гуманными, но они доказывают очень большое значение сна в жизни каждого живого существа.

Так что же в итоге такое сон? А сон – это процесс, в результате которого отдыхает головной мозг, все нервные клетки и весь организм в целом.

Исследования ученых привели к тому, что жизнь человека поделили на четыре фазы: сон без сновидений, бодрствование, сон со сновидениями, осознанный сон, когда есть возможность управлять сюжетом. Про осознанное сновидение написано десяток научных работ, не будем углубляться в данное направление, т.к по предыдущей ссылке эта тематика достаточно обдуманно раскрыта. Надо сказать, что сновидения необходимы человеку — они выполняют защитную функцию. Во время сна до нас доходят разные раздражительные сигналы: жара, духота, холод, включенный свет, звуки разные — все это воплощается в наших сновидениях (нам снится пустыня, дискотека, снег, зимний пейзаж и тому подобное).

Определили, что когда мы спим, то у человека не только закрыты глаза, но так же и уши. В наших ушах есть специальные слуховые косточки, а во время сна мышцы ими не управляют так, как это бывает во время бодрствования, и уши не слышат негромкие звуки. Поэтому человек не просыпается от разных шорохов, а пробуждение наступает лишь при громком звуке.

Оставьте первый комментарий для "Что такое сон"

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

*